只吃益生菌，不吃蔬果，腸道依然難以健康！

「益生菌的補充固然重要，但別忘了..」

益生菌的補充固然重要，但別忘了益生菌的食物「益生元」，所謂的『益生元』就是促進益生菌生長的物質，平常都存在於蔬果中的「膳食纖維」以及「寡糖」等醣類食物。

一、益生菌怎麼吃

若只有補充益生菌，平時飲食卻少量蔬果，沒有提供益生菌食物，就無法讓益生菌充分繁殖，達到保健腸道的好處。

另外，蔬菜水果還是公認最好的腸道保健食物，過去認為蔬果的好處是含有豐富的維他命、礦物質。

現在發現蔬果含有的植化素、多酚類、膳食纖維，可以提供腸道菌種，良好的養分來源，特別是可以產生短鏈脂肪酸等有益物質。

二、推薦攝取的方式

所以說，📣｜基本的概念就是攝取「多種顏色蔬果」

如此一來，不僅能確保蔬果纖維足夠，也能吃進多種類的蔬果植化素，有助於腸道菌叢的均衡發展！

三、「點生活」天然在地的品牌

點生活綜合蔬果發酵液，選用台灣106種蔬果原料，經過五年發酵製成，包含８大營養素、蔬果纖維、多種植化素成分，另外添加專利耐酸益生菌株，補充人體每日營養，幫助腸道機能。