便秘症狀、危險性一次解答：你必需知道的問題

「看似點石成金的藥效，真的不會有任何疑慮嗎？」

衛福部保健署十大用藥排行統計，國人一年可以吃掉 1 億 7000 萬顆便秘藥，不僅用量快速成長，且使用量比安眠藥還多。

眾所皆知「便秘 = 排便不順暢」，加上大腸會不斷吸收水分，導致大腸內的黃金變成石頭，難以排出...

你可能會問，便秘真的會有什麼問題嗎？比起重視便秘原因，大家還是會輕忽它所帶來的危險性

可能是覺得：「船到橋頭自然直，真的無法的時候，吃便秘藥應該還好吧！」

一、腸道的好菌，決定便秘的命運

人體「腸道」是最大的免疫器官，住著超過一百兆個「腸道微生物」，與人體形成一種共生關係。

：但是，為什麼會允許細菌存活在腸道呢？

原因是大腸中的微生物能提供營養素、幫助消化，以及協助抵禦有害的微生物，對人體健康有著諸多益處，也顯示出腸道「菌相平衡」的重要性。

因為一旦發生好壞菌的比例失衡，不光是「便秘」，與人體代謝、自體免疫等問題都會自動找上門。

二、便秘的症狀？長期便秘對身體的６大影響

1. 大腸癌

便秘和大腸癌有關係嗎？大腸癌的發生，並非由單一原因所造成。

雖然沒有直接關係，但要注意便秘背後的原因，若是毒素停留太久，形成腸道環境的不良變化，則有可能會增加大腸癌發生的風險。

2. 皮膚粗糙

當要排除便秘所累積的有害物質時，在這過程中也會影響肌膚，導致皮脂分泌旺盛，肌膚容易長痘痘之外，也會讓皮膚變得粗糙、顯得乾燥缺水。

3. 體臭口臭

腸道生態被破壞後，毒素開始在體內累積且壞菌數量激增，此現象將導致異味問題，不僅會對個人形象造成負面影響，也會對社交和職場帶來不利影響。

4. 肥胖

便秘會變胖嗎？其實便秘與胖瘦沒有絕對關係。

雖然主要原因與飲食有關，但在發生便秘後，下半身的血液循環減慢，因而容易水腫而變成梨形身材。

5. 情緒衰弱

便秘不只會導致身體不適，還可能引發煩躁不安、心神不寧、失眠等不良症狀。

正因為便秘造成腸道環境惡化，導致血液循環、自律神經等失調，使得血液中充滿毒素且氧氣無法順利運送至全身。

從而影響身心健康，陷入負面、無法集中的狀態。

6. 肛門疾病

若是便秘過於勉強排出，很容易傷害到肛門附近的黏膜而造成痔裂、肛裂、脫肛、肌炎等疾病。

三、想要立即解決便秘？藥不得！

不要過於依賴藥物！一吃就「一定」能馬上解決便秘，只是在強制腸胃腹瀉收縮，不僅對腸道微生物平衡造成破壞，還會替身體帶來各種壞處

⚠️ 不斷加重劑量：

長期依靠藥物排便會導致身體開始產生耐受性，初期也許只需一顆藥物，但漸漸地可能需要不斷加大用量，最終無法單靠瀉藥排便，還需天天浣腸。

⚠️ 腸胃功能退化：

畢竟「用藥」是暫時應急而使用的，長期依賴軟化劑代替腸道功能，可能導致腸胃神經遲鈍，腸道功能幾乎停擺。

⚠️ 忽略疾病警訊：

長期便秘有可能是重要的身體警訊，若一直使用軟化劑解決，就會直接忽略疾病警訊。

四、培養健康腸道，學會「養好菌」很重要！

重點 ① 吃好菌

人體腸道內的菌群中，約有 20% 是有益的「好菌」，另外 20% 是有害的「壞菌」，剩下的 80% 則是「中間菌」的微生物。

中間菌容易受到外在影響而轉變，好菌數量增加時，會轉變成有益的好菌。反之，壞菌數量增加時，中間菌就會成為壞菌的一份子。

因此，想要維持腸道的健康平衡，不只要降低壞菌數量，也必需要持續補充好菌，才能發揮保健功效。

重點 ② 生好菌

人體腸道內的菌群數量是相對固定的，若腸道無法提供良好的生存條件，「益生菌」往往停留在腸道三至五天後就會被代謝分解。

因此，除了持續補充好菌，攝取「益生元」也是重點之一。

「益生元」是益生菌的食物，無法被人體消化吸收，但腸道內的益生菌可以提取養分，進而增殖繁衍，維持腸道的菌相平衡。

重點 ③ 蔬果發酵液，養出活好菌！

【純天然】無添加任何瀉藥、天然瀉劑、化學成分

透過補充蔬果纖維與益生菌種，能循序漸進的改善腸道菌叢生態，使得排便自然規律順暢。

【益生菌】添加專利耐酸益生菌 LE36

經由長時間的發酵熟成，內含的耐酸益生菌種將倍數增長，更好的支援腸道健康。

【益生元】106種蔬果膳食纖維與寡糖

百種蔬果加上寡糖的完美組合，提供「益生菌」多樣化的營養來源，有助於維持腸道菌叢的均衡發展。

106種蔬果營養精華 + 專利耐酸益生菌 + ５年以上發酵熟成的蔬果發酵液

包含８大營養素、蔬果纖維、多種植化素成分，另外添加專利耐酸益生菌種，補充每日營養，照顧腸道健康。

 

解決便秘，除了每日良好的日常習慣，搭配蔬果發酵液的飲用，方便又有效！

 

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• 睡前、早餐前「空腹飲用」30ml發酵液
• 每日的飲用次數「至少2次」

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